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失眠的原因有哪些

来源:太原科大失眠抑郁专科  发布时间:2017-11-11

  随着社会进步,经济的发展,生存竞争也日益激烈,失眠人群也在普遍增多。失眠不仅仅是睡不着,随着病情的发展还会危及人体健康,打乱我们的日常生活,影响到学习、工作。想要解决失眠,我们就要知道,失眠的原因有哪些

失眠的原因有哪些

  失眠的原因有哪些?

  原因一,生活习惯不好,也容易引起失眠。身处在电子科技时代,大部分人的作息时间严重不规律,玩着电子产品到很晚才睡觉。有点人还习惯在睡前喝些提神的饮品,如浓茶,咖啡,或者喝酒之类的。

  原因二,环境因素,有的人睡觉时认床的,如果出差在外面住或环境突然改变,无法适应新的睡眠环境,就会容易失眠。或者周围光线太强,声音嘈杂,也是会引起失眠的。

  原因三,如果白天突遇重大的惊喜,遭遇严重打击等严重精神影响,在睡前还是无法忘记,心事重重,或睡觉的时候在思考无法解决的问题,这样肯定是睡不着的,因为我们的心根本没静下来,怎能入睡。

  原因四,生理因素,比如女性生理期疼痛,人们有身体方面的疾病,例如头痛,心绞痛,身体某部位受伤,关节炎等,身体上不舒服会导致人没有心思睡觉。如果上了年纪的老人,一般都是晚上清醒,白天就想睡觉,睡眠变得不好。

  总而言之,引起失眠的原因大致有以下生活习惯、环境要素、精神刺激和生理因素四种,大家了解这方面的知识后,要多提高重视,防范于未然。如果患上失眠,请到正规医院太原科大失眠抑郁专科进行诊治,避免延误病情。


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