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失眠能不能治好

来源:太原科大失眠抑郁专科  发布时间:2017-11-13

  失眠能不能治好,这是一个值得深思的问题,相信也是失眠患者迫切想知道的问题,由于失眠的发病和持续常常有一定复杂性,它和许多躯体疾病和精神疾病都有密切而复杂的联系,一般情况下是很难分清楚它们之间的因果关系,重要的是进行综合的分析和治疗。

失眠能不能治好

  失眠能不能治好?

  答案是肯定的,毕竟失眠也不是什么疑难杂症,不过根据失眠的严重程度,个体差异,是否有伴发症等因素干扰失眠的医治效率、速度。其间失眠患者很常见有不同程度郁闷或焦虑心情,而如果郁闷或焦虑心情的严峻程度达到了郁闷妨碍或焦虑妨碍的标准,一般就单一确诊为失眠了,而是首要进行体系的抗郁闷和抗焦虑的医治。失眠尤其是继续3个月以上的慢性失眠,以及郁闷、焦虑的医治,需求持续一定的时间,期间一般需求你一定要严格遵守医生的嘱咐按量吃药,不能私自停药、减药,否则会影响失眠的治疗效果,甚至会导致病情复发和加重,同时要定期来医院复诊,掌握病情最新发展。

  同一时间,患者在家时也可以通过适当的自我调节来加速失眠的医治。牛奶对医治失眠效果非常好,比得上任何治疗失眠的最好方法失眠的药物,能让患者快速进入睡眠。其他食疗食物如粗粮、核桃、桂圆、莲子等也能治失眠。饮食上少食多餐,不暴饮暴食,晚餐后可以喝一杯牛奶,辅助睡觉,睡前两小时不再进餐,防止消化不良,下降睡觉质量,每天恰当运动半小时,促进新陈代谢,协助血液循环。睡觉前,将影响睡觉的焦虑,郁闷的因素写在纸上,明日解决,先放空大脑进入睡眠。

  还有要养成准时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对安稳调和的状态,调理自己的心情,部分心情的波动也可以引起睡觉的妨碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。

  看完以上文章,是否了解了失眠能不能治好这个问题呢?如果还有什么疑问,可在线咨询太原科大失眠抑郁专科,24小时电话:0351-6999992。

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