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吃什么食物可以缓解抑郁症

来源:太原科大失眠抑郁专科  发布时间:2017-10-19

  抑郁症是一种精神疾病,同时也是在精神疾病中危害比较大的一种疾病。严重的抑郁症病人发病时会产生轻声念头,更有甚者还会去伤害到别人。那么,如何在治疗的过程中通过食物来缓解抑郁症症状呢?


吃什么食物可以缓解抑郁症

  郁闷症病人合适吃的食物主要有以下几种:

  一、大蒜中含有对郁闷病人有帮助的物质,能够使病人减轻一些疲惫和焦虑的感受,以及发怒等一些不良心情的发生。

  二、郁闷症病人合适吃藕莲子:藕莲子对医治晚年郁闷症很有效果,藕莲子清心除烦,银耳强心补虚,两者配伍,可治白叟郁闷症。 办法是:莲子50克煨汤,待莲子熟烂,加入水发银耳15~30克煮开,白糖调味服食,此方可常用,效果显著。

  三、郁闷症病人发病后要注意饮食的保养,有条件的病人能够服用一些深海鱼、经过查询咱们知道深海鱼中有抗郁闷的药物,如能够阻断神经传导和添加血清中的一些分泌量。

  四、龙眼肉对镇静神经,减缓郁闷症效果显著,龙眼肉具有补心安神,养血益脾的成效。现代研讨发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质,对脑细胞格外有利,能增强回忆,消除疲劳,且有显着抗衰老效果。

  多吃以上几种食物是适当有利于抑郁症病人的心情的,而关于抑郁症病人来说及时调理心情是非常重要的,所以说抑郁症病人不要忽略饮食疗法的重要性。

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